Somos un club deportivo especializado en mujeres adultas en Rivas-Vaciamadrid. Sabemos que las necesidades del cuerpo cambian con los años, y por eso ofrecemos programas pensados para cada etapa de la vida, con el objetivo de mejorar tu calidad de vida mediante el ejercicio físico controlado. Trabajamos sobre todo con mujeres a partir de 35 años que buscan cuidar su salud y su bienestar a largo plazo.
Nuestra oferta se centra en tres áreas de trabajo:
- Entrenamiento personal: sesiones de entrenamiento funcional femenino, flexibles y personalizadas, en grupos reducidos.
- Suelo pélvico: acompañamiento para seguir las pautas sanitarias de fortalecimiento y rehabilitación, con evaluación especializada, ejercicios específicos, técnicas de relajación y seguimiento personalizado.
- Movilidad y espalda sana: programas para mejorar la movilidad articular, corregir posturas y prevenir o tratar dolores de espalda habituales en el día a día, mediante análisis postural, ejercicios correctivos, técnicas de movilización y prevención de lesiones.
Las clases se realizan en grupos reducidos de un máximo de 7 personas, con 6-7 participantes habituales, para que la atención sea realmente personalizada sin perder el ambiente motivador y social del grupo. Cada plan comienza con una evaluación inicial completa, sigue con un plan de ejercicios personalizado y continúa con seguimiento continuo, adaptando los ejercicios según tu evolución. Trabajamos de lunes a viernes, en horario de mañana y tarde.
Detrás del proyecto está Raquel Camarero, entrenadora personal especializada en entrenamiento funcional femenino. Ella misma superó un dolor de espalda crónico a través del ejercicio de fuerza, y esa vivencia la llevó a crear este espacio: un lugar donde otras mujeres puedan vivir sin dolor gracias al movimiento controlado. Si eliges un centro para entrenar, conviene fijarse en la cualificación del equipo y en el tamaño de los grupos; ambos factores marcan la diferencia en los resultados.
Si buscas un sitio donde entrenar de forma segura, adaptada a tu momento vital y con atención cercana, queremos conocerte. Escríbenos con tus dudas y te responderemos en menos de 48 horas para crear juntos un plan que se ajuste a tu estilo de vida.